保健食品配方成份之一儿童的成长期

   儿童的成长期
   配方成分 
   维生素:促进身体代谢的营养素,需定量摄取。 
   矿物质:促进身体代谢、有助于身体组织建造与修补营养素,尤其是钙和铁,要注意足量摄取。 

   乳酸菌:维持健康的肠道菌相。 
   蛋白质:为身体生长和发育的必需营养素。但是在摄取时,需注意品质与摄取量。 
   鱼  油:其所含的DHA有助于脑细胞的生长发育。
   关键营养素 
 n1~3岁的幼儿,因肌肉及骨骼都在发育中,需要蛋白质、钙、磷、铁。 
 n4~6岁的儿童,由于活动力十分活跃,需要醣类、蛋白质、维生素A、维生素C、钙、磷。 
 n9~12岁的儿童,生长发育快速,需摄取足够蛋白质、维生素、矿物质。
   注意事项: 

   1.在正餐之外可补充1~2次的点心,但需注意营养成分,避免高热量、高盐分。 
   2.每天摄取足够的深绿色蔬菜。 
   3.养成吃早餐的习惯,不仅要吃饱,还需注重蛋白质的量,以补充体力。